| あなたのフラフラ度は！？ お茶だけ飲むと貧血がよくなるの？ 最も簡単に採るなら断然 マテ茶！ え、マテ茶って何？ そんなお茶知らない！ だるさや肌荒れや肩こりまで招く貧血の主原因は鉄不足ですよ！ そんなの知っているわよ！ お茶で鉄分が摂れるの？！ そんなの出来ないでしょう！ だって私、毎日プルーンやレバーやほうれん草などたくさん食べていて結構大変なのよ！ そうなんです！結構大変なんです！ 普通の生活に、お茶を取り入れるだけでいいんです！ |
| 貧血てなに？！ 貧血とは全身に酵素を運ぶ役割を狙う赤血球の赤い色素成分であるヘモグロビンの量が不足し、血液が薄くなった状態を指します。このようになると酵素が不足します。脳と心臓と筋肉は酵素が少しでも足りなくなるとその働きが低下して、めまい、立ちくらみ、頭痛などが起こりやすくなります。 十代や二十代や更年期の女性は貧血に注意しましょう！ 女性は毎月の生理により鉄を多く失うので男性に比べて鉄が慢性的に不足しやすいです。また更年期の女性は閉経前に生理の出血量が増加することが多く鉄不足は大きいです。 貧血の解消はどうするの？！ 食事により鉄を十分に補給すれば改善でき貧血に伴う様々な症状も解消できます。反対に食生活が乱れていれば鉄欠乏性貧血はいつまでたっても改善されません。食べものの好き嫌いが多かったり偏食が激しかったり減量のために無理な食事制限をおこなう人が多くなりました。 食事時間も不規則でお腹がすいたら手近にスナック菓子や清涼飲料水を食事がわりにとったりする人も増えているようです。このような状態が続くと鉄は不足します。そこで鉄を補う最も簡単で効果的な方法としておすすめしたいのが鉄を極めて多く含む”マテ茶”を飲むことです。 東京の会社員河野さんのマテ茶を飲んでの感想！ 毎朝満員電車で通勤していていますが、５年ほど前から込んでいる電車内で頭痛や目まいを感じ立っていられなくなり電車を降りてしまうことがたびたび起こるようになりました。 病院では貧血と診断されて鉄剤を飲むようになりましたが、だるさや目まいや頭痛は一時的にはよくなることはあっても不快感が消えることはありませんでした。ひじきやほうれん草など鉄分を多く含む食品を毎日食べるようにしたのですが、毎日とるのが難しく、長続きはしなかったです。 そこで友人からマテ茶を勧められたのは今から３年ほど前のことです。「マテ茶は少しだけは苦いものの、緑茶に味が似ててとても美味しく、鉄を多く含まれていると言うので貧血を治す助けになればという思いで、毎日お茶変わりに飲み続けることにしました。」河野さんは特に時間をきめずに１日３回はマグカップ一杯のマテ茶を飲みつづけました。 マテ茶を飲んでから体調がめきめきよくなり満員電車に乗っても、めまいや頭痛を感じなくなったといいます。「そういえばマテ茶を飲み始めてから会社を休まなくなったことに気づいたのです。電車を途中で降りることもなくなり、毎日元気に出勤できるようになったのが、とても嬉しかったです」 マテ茶を飲んで貧血に伴う不快症が一掃できた背景には河野さんならではの工夫がありました。河野さんは茶葉の量を通常の倍（湯１５０mlに対してマテ茶小さじ2杯）にして濃い目のマテ茶を飲むようにしていたのです。 |
 マテ茶の味は緑茶によく似ていますが、緑茶に比べて緑茶に比べて味がマイルドなのが特徴です。 マテ茶に豊富に含まれている鉄は非ヘム鉄です。動物性のヘム鉄に比べてく吸収率は低いのですが、実はビタミンＣをとることで吸収率を大きく高めることが出来るのです。 貧血の解消を目的として鉄を補うのにマテ茶を利用するならビタミンＣを含むグリーンマテ茶を飲んだほうが良いです。 インスタント マテ茶 75g 609円（580円）  |
緑茶の５倍も鉄を含む”マテ茶” マテ茶はモチノキ科のイレクス・バラグアイエンシス（通称マテの木）という常緑低木の葉から作られます。原産地はアルゼンチンとパラグアイ、ブラジルの三カ国が接する国境付近です。 鉄やカルシウムなどのミネラルを豊富に含む土壌と、温暖で湿潤な気候がマテの木を生育や栽培に適しているのです。 アルゼンチンとパラグアイ、ブラジルの三カ国は欧米と比べても牛肉の消費量が多い地域です。これらの国の人たちは日常的に肉を多食し野菜や果物をあまりとりません。 不思議なことにこの国の人たちは生活習慣病の発症率はそれほど高くはありません。肉をたくさん食べるかたわら、日本人が緑茶を飲むのと同じかそれ以上に”マテ茶”を良く飲むのです。 マテ茶の成分の鉄の含有量は緑茶の茶葉１００ｇの中には１１r含まれていますが、マテ茶の茶葉にはなんとその５倍以上となる５９rも含まれています。 マテ茶を日常的に飲むようにすれば鉄不足はとても簡単に解消できるのでおすすめです。 １日カップ５杯飲めば約１ヶ月で貧血が改善 １、たっぷりとお湯を沸かしあらかじめ急須とティーカップに注いでよく温めておく。 ２、急須のお湯を捨ててカップ一杯あたり小さじ1杯のマテ茶を入れる。そこに７０〜８５度Ｃのお湯を１５０ml注ぐ。 ３、急須にふたをして１〜２分蒸らしてカップに注いで飲む 朝、昼、晩の食事の後に一杯ずつ、さらに普段のお茶がわりに2杯ほど飲み1日に5杯ほど飲めばよいでしょう。 マテ茶は鉄の吸収を妨げるタンニンはほとんど含まれていません。マテ茶はまさに貧血の解消に最適なお茶ということが出来るでしょう。さらに鉄の吸収を助けるためにレモンを入れてお飲みください。 ＊貧血の解消だけでなく、マテ茶には身体を温める優れた効果もあります。マテ茶にはテオフイリンやテオブロンという成分も含まれていて、これらの成分は血管を拡張させる作用があり、冷え症を治す効果が大きいことがわかっています。 鉄をはじめとする豊富なミネラルやビタミンをたくさん含んでいるマテ茶を日常的に飲むようにすれば貧血の最大原因である鉄不足はとても簡単に解消できるのでおすすめです。 ほんの少しでも共感されて、とりあえず１ヶ月試してみたいと思われたなら今すぐご注文ください。 貧血解消の成功者の条件は、まず試してみることです。 やってみることです。 |