{秋バテ解消｝とろとろオクラやまいもモッチリ餃子丼。

こんにちは喜多方もっちり餃子の瓜生和徳です。

「秋バテ」９月になり秋の気配が感じるこの頃ですね。一日の寒暖差が激しい時期。昨日は半そで、今日は長そで鼻水が出るのでティッシュペーパーが離せません。体調を崩している人も多いではないでしょうか？

「秋バテ」のこの時期とっておきのもっちり餃子レシピをご紹介します。完全食のもっちり餃子と{とろとろオクラやまいも餃子丼｝を紹介します。

実際に作って美味いかそうでもないのかを検証して皆さんへレシピをお知らせをいたします。

私達が作っているもっちり餃子で何か作れないかと考えている奥様へレシピを提案します。よろしければ参考にしくださいね。

私達の自己紹介

私達は喜多方市で自社栽培したこしひかり米粉やこがねもち米粉で餃子の皮を作り餃子を製造しています。

そんな私達は今日は、自社栽培のコシヒカリの米粉とこがねもち米粉と小麦粉を加えて皮を作り、餃子を使用して、{とろとろオクラやまいも餃子丼｝もっちり餃子で秋バテ解消。

簡単に作れる{秋バテ解消｝とろとろオクラやまいもモッチリ餃子丼。(* ´艸｀)・・

今話題のオクラとやまいもともっちり餃子のコラボです。。

もっちり餃子のレシピ用途がいっぱいありますよ・・(*｀艸´)

今回は忙しくても時間があっても少し手を抜きたいなと思った時にも美味しく簡単に誰でもできる {秋バテ解消｝とろとろオクラやまいもモッチリ餃子丼。　

コンセプトは今回も単純に”うまい”簡単””早い”と{とろとろオクラやまいも餃子丼｝もっちり餃子で秋バテ解消。

{秋バテ解消｝とろとろオクラやまいもモッチリ餃子丼　。を紹介しますね。

夕食時、家族みんなで楽しみながら自宅でのおしゃべりタイムでもいいですね。

とても簡単に誰でも作ることが出来ますので、良かったらお試しください。

それでは早速作ってみましょう。まずは材料の紹介です。

材料（１人分）

①もっちり餃子５個 ②オクラ（２本） ③やまいも（適量） ④麺つゆ（適量） ⑤刻みのり

＊オクラを小口切る＊やまいもをする

１、切ったオクラとすったやまいもを混ぜ合わせる。２、１に麺つゆを加える。

３、ご飯に焼いた餃子をのせる。

４、３に２をのせる。

５、刻みのりをかける。

・・・これで完成　＼(^_^)／

それでは実食してみましょう。

ここからは私の感想です。

秋バテの時期は美味しいくて身体によいものがいいですね。ご飯にもっちり餃子をのせてオクラとやまいもをのせてガツガツ食べる。いいですね。

台風が来て少し涼しくなったり蒸したりして天候も不安定です。身体も悲鳴をあがている。何だか疲れたな・・オクラとやまいもに登場してもらいました。

もっちり感の餃子とオクラとやまいもが広がります。味が薄い場合は麺つゆを加えてください。

ガツガツと食べれて食欲をそそります。オクラとやまいもを加えただけなのに上々ですね。

このレシピお勧めです。

餃子は完全食です。そこにオクラとやまいもを加えて食べれば、食欲がましますよ。ご飯ととてもあって美味しかったです。

＊今回は{秋バテ解消｝とろとろオクラやまいもモッチリ餃子丼。　元気回復ともっちり餃子で食欲回復を試しました。

超お勧めです。するする食べれますね。

まとめてみると・・

・オクラとやまいものネバリが凄いいいい・・。・もっちり紅餃子はモチモチ感がいいですね。・オクラとやまいもを加えることでさらに栄養も摂れます。・簡単に作ることができる。・美味しく食べることが出来る。・オクラとやまいも入りで疲れているときもいいですね。・食欲がない時でも簡単に食べれます。

〇おくらの栄養

・オクラに含まれるぬめりの成分は食物繊維で、ペクチンは整腸作用を促しコレストロールを排出する作用や便秘を防ぎ大腸ガンを予防する効果があると言われています。

・オクラにはβカロテンが含まれているようです。抗発ガン作用や免疫賦活作用で知られていますが､その他にも体内でビタミンＡに変換され、髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして､喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。

・オクラに沢山含まれているカリウムにはナトリウム（塩分）を排泄する役割があり、高血圧に効果があります。また、長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働きもあります。また、カルシウムは骨を生成する上で欠かせない成分です。また、イライラの解消にもいいですね。

おくらはいいですね。

お勧めする理由

喜多方もっちり餃子のレシピはいろいろな使い道がありますね。今回は{秋バテ解消｝とろとろオクラやまいもモッチリ餃子丼で元気回復ともっちり餃子で秋バテ解消。として使いましたが、オリジナルの餃子レシピを使用したり、その料理方法は無限ですね。お一人で作ってもお友達と作ってもお子様と一緒に作っても楽しめますね。わいわい食べるときも楽しいですね。なにより美味しいですから・・・食も進みますよ。